Pilates maternity

Estás embarazada? empieza a vivir un embarazo más activo, consciente y armonioso!

¿Qué es pilates maternity?

El Pilates suelo adaptado al embarazo es una forma segura y suave de mantener el cuerpo activo durante la gestación. A través de ejercicios específicos y controlados, trabajamos la respiración, la postura y el fortalecimiento del suelo pélvico, siempre respetando los cambios y necesidades de cada trimestre.

Beneficios del Pilates durante el embarazo:

• Fortalece el abdomen y la espalda, aliviando dolores lumbares.
• Mejora la postura y reduce tensiones musculares.
• Aumenta la conciencia corporal y la conexión con el bebé.
• Refuerza el suelo pélvico, preparando el cuerpo para el parto.
• Mejora la circulación y ayuda a prevenir la retención de líquidos.
• Favorece la relajación, el descanso y el bienestar emocional.